पीसीओडी 12-45 वर्ष के आयु वर्ग की लगभग 27% महिलाओं को प्रभावित करने वाली एक बहुत ही सामान्य स्थिति है। महिलाओं के दो अंडाशय होते हैं। इसमें हर महीने एक अंडा निकलता है जो गर्भाशय में जाता है और अगर हर महीने अंडा निकल जाए तो सब ठीक हो जाएगा लेकिन अगर वह नहीं निकला तो उसकी जगह छोटी-छोटी गांठें बनने लगती हैं। पीसीओडी का यही एकमात्र कारण नहीं है, जब महिलाओं के शरीर में मेल हार्मोन ‘टेस्टोस्टेरोन’ बढ़ जाता है, तब भी यह समस्या होती है। इससे अंडाशय से अंडे का निकलना बंद हो जाता है। इस स्थिति या स्थिति को ‘एनोव्यूलेशन’ यानी ओव्यूलेशन की कमी (अंडे के निकलने की प्रक्रिया) कहा जाता है।
आयुर्वेद में पीसीओडी का इलाज
आयुर्वेद के अनुसार पीसीओडी को निम्नलिखित उपायों से ठीक किया जा सकता है:
जिन महिलाओं को बार-बार पीरियड्स आते हैं उनके लिए उपाय
100 ग्राम धनिया और 100 ग्राम आंवला लेकर दोनों को अच्छी तरह मिला लें। फिर डेढ़ गिलास पानी में एक छोटा चम्मच डालकर धीमी आंच पर उबाल लें। जब पानी एक कप रह जाए तो इसे छानकर पी लें। इस उपाय को रोज सुबह खाली पेट और शाम को भोजन से एक घंटा पहले करें।
जिन महिलाओं को मासिक धर्म देर से आता है उनके लिए उपाय
100 ग्राम अजवायन और 100 ग्राम अजवायन को पीसकर मिश्रण बना लें। एक छोटा चम्मच और आधा गिलास पानी मिलाकर धीमी आंच पर उबालें, जब एक कप पानी कम हो जाए तो इसे छान लें। रोजाना सुबह खाली पेट और शाम को भोजन से एक घंटे पहले छना हुआ पानी पिएं।
ल्यूकम कैप्सूल के रूप में उपलब्ध ल्यूकम पीसीओडी से पीड़ित 90% महिलाओं में सकारात्मक परिणाम देने में सक्षम रहा है। यह हार्मोन को संतुलित करता है। पीरियड्स को रेगुलेट करता है।
चांदी का प्रयोग करें – पीसीओडी से बचने या छुटकारा पाने के लिए चांदी के गिलास में पानी पिएं और चांदी का कोई भी आभूषण धारण करें. क्योंकि चांदी एक ठंडी धातु है जो महिलाओं को शांत रहने और बीमारियों को ठीक करने में मदद करेगी।
अगर आप पीसीओडी से पीड़ित हैं और इन आयुर्वेदिक उपायों को भी अपना रहे हैं तो ध्यान रखें कि आप अपने आहार से समुद्री नमक और खट्टे भोजन को हटा दें और मिठाई से परहेज करें।
इसके अलावा अपने आहार में अधिक से अधिक फल, सब्जियां, साबुत अनाज, ब्राउन राइस और बीन्स को शामिल करें। ज्यादा तनाव न लें। हाइड्रेटेड रहना। नियमित योग और व्यायाम करें।
