दिल्ली। बदलते मौसम में सेहतमंद रहना आसान नहीं होता है। खासकर, बरसात के मौसम में असामान्य तापमान के चलते सर्दी, खांसी और फ्लू का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, मच्छर के काटने से डेंगू, चिकनगुनिया, मलेरिया और जीका वायरस जैसी बीमारियां भी होती हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो सेहतमंद रहने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत रहना बहुत जरूरी है। अगर इम्यून सिस्टम कमजोर रहता है, तो बीमार होने का खतरा अधिक रहता है। इसके लिए बरसात के दिनों में इम्यून सिस्टम मजबूत रखने के लिए डाइट में विटामिन-सी युक्त चीजों को शामिल करें। इसके अलावा, रोजाना नीम काढ़ा का सेवन जरूर करें। कई शोधों में खुलासा हो चुका है कि नीम के काढ़ा के सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इससे बदलते मौसम में होने वाली बीमारियों का खतरा भी कम हो जाता है। आइए, नीम के फायदे के बारे में जानते हैं-
इम्यून सिस्टम मजबूत होता है
नीम में कई आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत और सुंदरता के लिए वरदान साबित होते हैं। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसके लिए आप नीम के जूस का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा, नीम का काढ़ा भी बनाकर सेवन कर सकते हैं।
शुगर कंट्रोल में रहता है
डॉक्टर शुगर कंट्रोल करने के लिए नीम के जूस का सेवन करने की सलाह देते हैं। नीम के सेवन से शुगर कंट्रोल में रहता है। इसके लिए रोजाना सुबह में खाली पेट नीम के जूस का सेवन करें। आप चाहे तो नीम की पत्तियों को भी चबाकर सेवन कर सकते हैं। इससे भी शुगर में आराम मिलता है।
बालों के लिए भी कारगर है
नीम के पत्तों में एंटीबैक्टीरियल, एंटीफंगल और एंटीइंफ्लाममटोरी के गुण पाए जाते हैं, जो डैंड्रफ समेत बालों की समस्या को दूर करने में सहायक होते हैं। इसके इस्तेमाल से बाल मजबूत होते हैं। साथ ही बालों की समस्या से छुटकारा मिलता है।
डिस्क्लेमर: स्टोरी के टिप्स और सुझाव सामान्य जानकारी के लिए हैं। इन्हें किसी डॉक्टर या मेडिकल प्रोफेशनल की सलाह के तौर पर नहीं लें। बीमारी या संक्रमण के लक्षणों की स्थिति में डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
