अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो ये खबर आपके काम की है। चार देसी ड्रिंक वजन कम करने में आपकी मदद कर सकते हैं। ये देसी ड्रिंक किचन में मौजूद मसालों से तैयार होते हैं। बस आपको इन्हें सुबह खाली पेट लेना होगा।
दरअसल, हमारे किचन में मौजूद सौंफ, अजवाइन, हल्दी, दालचीनी जैसे कई मसाले होते हैं। अगर इनका सही तरीके से सेवन किया जाए तो पेट से जुड़ी समस्याएं दूर रहती हैं। इनके सेवन से मेटाबॉलिज्म सुधरता है और बॉडी भी डिटॉक्सीफाई होती है। जो लोग वजन कम करना चाहते हैं वह इन मसालों से तैयार ड्रिंक का सेवन करें तो फायदा मिल सकता है। नीचे जानिए वजन घटाने वाले 4 देसी ड्रिंक्स के बारे में…
वजन घटाने के लिए जरूर पीएं ये देसी ड्रिंक (Must drink this desi drink for weight loss)
जीरे पानी से घटेगा वजन
जीरे में वजन घटाने के कई गुण पाए जाते हैं। ये भूख को दबाने-वजन घटाने की प्रक्रिया को तेज करने में काम करता है। इसके लिए आप एक गिलास पानी में एक चम्मच जीरा डालकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह इस पानी को उबाल लें और हल्का गर्म होने पर सेवन करें। याद रखें कि इसे आप खाली पेट ही सेवन करें। उसके 1 घंटे बाद कुछ खाएं।
सौंफ पानी से घटेगा वजन
वजन घटाने में सौंफ का पानी भी फायदेमंद हो सकता है। इसके लिए आप एक ग्लास पानी में एक चम्मच सौंफ को डालकर रख दें, फिर सुबह उसे छानकर पी लें। ये पेट की चर्बी को तेजी से कम करने का काम करता है। नियमित तौर पर ऐसा करने से वजन घटाने में मदद मिलेगी।
अजवाइन पानी से घटेगा वजन
सौंफ की तरह अजवाइन भी वजन घटाने में मदद करती है। वजन कम करने में अजवाइन का पानी फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके लिए अजवाइन को भूनकर रातभर पानी में भिगो कर रख दें। उसके बाद इसे सुबह छानकर पी लें। 1 महीने तक ऐसा करने से आपको फर्क दिखने लगेगा।
चिया सीड्स से घटेगी पेट की चर्बी
डेढ़ ग्लास पानी में एक चम्मच चिया सीड्स मिला लें। फिर इसमें नींबू का रस मिलाएं और अच्छे से मिक्स करके इसमें एक चम्मच शहद मिला दें। एक घंटे बाद जब चिया सीड्स उपरी सतह पर आ जाएं तो उन्हें छान लें। इसके बाद इन बीजों में नींबू का रस मिलाकर अच्छे से ब्लेंड कर लें। फिर इस ड्रिंक को रोजाना सुबह खाली पेट पीएं। ऐसा नियमित तौर पर करने से वजन और पेट की चर्बी घटाने में मदद मिलेगी।
