शारदा यूनिवर्सिटी की प्रोफ़ेसर;डॉ अनु वशिष्ठ द्वारा
योग के लाभ शरीर के लचीलेपन और संतुलन को बेहतर बनाने से बहुत ज्यादा हैं और कुल मिलाकर योग का हमारे स्वस्थ शरीर और दांत मसूड़ों पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है।
योग बेहतर लार उत्पादन को प्रोत्साहित करता है, और लार भोजन के कणों के टूटने में मदद करता है, जिससे भोजन निगलने में आसानी होती है। अधिक लार आपके मुंह में बैक्टीरिया के विकास को कम करता है।
योगाभ्यास की खराब मुद्रा का पूरे शरीर पर बुरा प्रभाव पड़ता है जिससे गर्दन, रीढ़ और कॉलर बोन पर तनाव पड़ता है जो हमारे जबड़े के आकार और स्थिति को प्रभावित करता है , इसलिए सप्ताह में तीन बार योग का अभ्यास करने से आपका पूरा शरीर और मुद्रा एक सीध में रहती है।
प्राणायाम के रोजाना अभ्यास से हमारे मसूड़े स्वस्थ और मजबूत रहते हैं और सूजन से भी दूर रहते हैं।
अपने टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की मालिश करते हुए बारी-बारी से अपने जबड़े को खोलें और बंद करें। यह तनाव को जबड़े के कोण से दूर रखता है और दर्द, यदि कोई हो, से राहत देता है।
